生のセロリ一本と大きめのトマト２個を食べなさい。
かぼちゃか芋料理、青菜のお浸し、お味噌汁、白いご飯、食べたいだけのローストビーフを食べなさい。
食後にはたっぷりのミルクティに蜂蜜でも淹れて飲みなさい。
どんなに食べても栄養が偏ってるうちは飢餓感はなくならないよ。
嫌いな物も薬だと思って頑張って食べればお腹も膨れるし飢餓感もなくなるよ。
Permalink | 記事への反応(1) | 20:49
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過食嘔吐癖があるのだが、 最近チューイングを覚えた。 行為的には、音を立てないように 口からそーっと出すだけだから指を突っ込んで吐くより楽なのに、 吐いてる時より顎が痛くな...
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ありがとう 時々読み返しています
さっさと病院行け
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