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自分がある病気だと診断されて、４ヶ月程。
今までの生活習慣のほぼ全てが、病気の原因になっていることが判明した。
俺の病気は基本的に治らないものなので、病気を治す、ではなく、いかに症状を抑えるかを考えないといけない。
最初の2ヶ月は病気について勉強して、次の2ヶ月は、クセになってる生活習慣を直すように努めた。
少しずつ、家事を始めて、病気を呼び起こさせないための生活習慣を身に付けようとしている。
・・が、体力低下が激しすぎて、ちょっと頑張るだけで、ヘトヘトになる。
今日も風呂掃除を30分やっただけでヘトヘト。やってる時は気持ち良かったのにさ。
自分の体力の限界を知らないものだから、脱力後は、欝な気分になる。
風呂掃除30分はやり過ぎだろうか。熱いし、空気も変だし、体に負担がかかるのかな。
一つのことに時間をかけないで、細かに、小さなことを少しずつやったほうがいいのか。
毎日毎日、自分を痛めつけることばかりしてしまう。
心は、「病気じゃない」って思ってるから、病気を持ってる体に無理をさせちゃうんだな、きっと。
病気の時の過ごし方とか、知ろうにも、人と会えないし、どうやって調べたらいいのかもわからない。
未知なことをやるのにも体力使うしねぇー。
体力の限界が壁になって何も出来なくて、自暴自棄にもなりたくなるけど、ヤケになれば、病気が表面に出るってわかりきってるしなぁ。
何度も痛い目見たし。
あーあーあー
うーん、事情はよく分かんないけど、自分は 「ゆっくりゆっくり」とか「のんびりのんびり」とか口に出しながら行動することで 過剰にやりすぎないようにしてる。 あと、15分くらいで...
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