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はてなキーワード: アップショーとは
いわゆる標準体重の人が美容体重を目指すのって、本当に難しい。だけど、もうすぐ春だし、スカートから、見苦しい足を出したくないし。
取り敢えず、二日で1kg痩せました。人によっては一日で1㎏ぐらいの変化はよくあるかも知れませんが、私の場合、毎日のようにカレンダーに体重を記入していて、今までとは違う変化だったので、この方法でしばらくダイエットを続けてみようと思います。
私：20代
普段から運動不足
体型はいわゆる標準体型（だから、普通の服屋さんに行っても、選ばないと着れる服が無い）
今、私がしているダイエット方法
■白湯ダイエット（起きた時、食後、寝る前に飲む）
■昼食後にコーヒーを飲む（いつものインスタントコーヒーの量にお湯は少な目にして、砂糖は気持ち多目に入れる）
■ウォーキング（食事前に40分程・速度は普通にてくてく歩く・行きたくない時は行かない・音楽は聴かないで歩く）
■食後や気が向いた時に股上げ50回（1日2セット程度・テレビを見ながら）
また良いダイエットを見つけたら、増やしていこうと思います。
