あすけんさんがビタミンAが足りてないっていうし、自分でも肌が弱い自覚は..

あすけんさんがビタミンAが足りてないっていうし、自分でも肌が弱い自覚はあったので、子供用肝油を1ヶ月ほど摂ってみたのだが、何かが変わった気がしない。やめるべきか、続けるべきか…