お断りさせていただきます。
あなたの指図を受けるつもりはありません。
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・スクワットとデッドリフトは被ってる筋肉が多い ・なのに、ハムストリングスへの刺激が弱いので太ももの前と後でバランスが悪くなり、腰を壊す ・ベンチプレスは肩の内旋ばかり鍛...
お断りさせていただきます。 あなたの指図を受けるつもりはありません。