やっぱり筋トレに辿り着くよな
娘がスポーツジムのプールを使った水泳教室に通い始めたのだが、待っている間が暇なので、その時間でジムを使って筋トレをはじめた。 最初はパーソナルトレーナーに付いてもらい基...
やっぱり筋トレに辿り着くよな
おうちにパワーラック置きましょう(ニッコリ https://www.mbcpower.jp/SHOP/275173/281120/list.html
いいねえ。
ポジティブな変化は筋トレによるものじゃなくて プロテインやサプリを摂り始めたせいもあるんじゃない?
と思いたくなる気持ち、わかるよ。自分もそうだったもん。
1年くらい筋トレしたら春の血液検査でクレアチニンと尿酸値が爆上がりしたんで、羨ましいわ。
プールも利用したらいいのに 水中ウォーキングだけでも水に熱量奪われるから普通に歩くよりカロリー消費多いし、腿上げて歩くのを意識すると下半身痩せするよ まあ歳取ると腰回りだ...
筋トレの欠点は止めると非常に速いスピードで萎んでしまうこと… 持久力も平行してつけるのをお勧め
パワーリフターでもないのにストレートシャフトのBIG3やってるってこと? そのトレーナーは現代フィットネス理論的に時代遅れだから変えたほうがいいぞ スクワットやデッドリフトで...
別に追い込むのが目的でもないじゃん 運動能力をキープしたいって目的ではバーのがいいこともありそう
余力あるのに追い込めないから重量伸ばそうとする そうするお結構なリスクあるからボディメイク的にもすすめないんよ 競技しないならスクワットはスミスかハックやってくれーて思っ...
バーベルがストレートなのは昔の製造技術の問題であって、人体の構造とは何の関係もない。 海外のジムはヘックスバーやSSBが普及している。
この手の話題になるとブクマに出現する上から目線のアドバイスおじさんなんなの
フロイト的に言うと説教ってのは糞便や金銭と等価なんだよね 頭の悪い中高年たちは愛情表現として説教をするんだ 迷惑なことにね
私:この手の話題になるとブクマに出現する上から目線のアドバイスおじさんとは何ですか? ChatGPT:この手の話題になるとブクマに出現する上から目線のアドバイスおじさんは、この手...
中性脂肪、コレステロール、尿酸値あたりは改善するんだろうけど、ちゃんとクレアチニン、eGFRも見ておいた方がいいよ 簡単な健康診断だとクレアチニン調べなかったりするから気をつ...