でもお前セルクマ嘘増だしなあ
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40過ぎて、寂しいなって思う瞬間が増えてきた。 女性にモテたい。その一心で、筋トレを始めることにした。 自宅で腕立て、腹筋、背筋、スクワット。これなら簡単だろうって思って始...
背筋（脊柱起立筋）と腹筋（腹直筋）は小さい筋肉だからやる必要ない 懸垂をやれ
それ、筋トレのおかげではなく、ニャンコ様のおかげかと。。。 猫は敬え給え
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