2024-05-22

昼飯食う→午後眠すぎ 昼飯抜く→夕方しんどすぎ

どうすればいいのこれ

  • ・昼寝する ・午後頑張らない

  • しゃがみジャンプとか数分間ちょっと身体動かすと血糖由来の眠気は飛ばせる 眠気が辛いなら10分くらい仮眠取るとすっきりする

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