がんばれない日は何もしなくていい がんばれる日に風呂に入って がんばるかぁ、みたいな日に仕事する

・うつ病とかの薬を処方してもらって飲む ・別のことをして気を紛らわせる 希死念慮って脳の病気、もしくは脳のバグ、認知の歪みだから、薬を飲むなり、脳を休ませるなりする必要...

全力疾走でもして来たら？ 体温めたあと冷たい水被って刺激受けるだけでもわりとさっぱりするぞ。