引きこもりがやるべきは、家でまず浅い浅いスクワットなんだよ
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空白12年職歴無し無職だけど 寒波きてるけど8kmぐらいだけど散歩してくるけど
俺もニートで健康のために毎日二時間くらい歩いてたら膝が悪くなったわ。 気をつけたほうがいいよ。
BMIの痩せすぎ側だからたぶん大丈夫だと思う 足回りのストレッチしてから歩いてるし帰ってから牛乳飲んでるし
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