2024-01-15

記事への反応 -
  • 朝はプロテインとてんさい糖、インスタントコーヒーを混ぜて、クレアチンを2錠摂取している。 昼と夜は、鶏むね肉200gを鍋に入れて、お米をぱらぱらと投入、ショウガや好みのスパイ...

    • 米を食え米を

    • お菓子って何食べてるんだ…? そこまで拘ってても普通のお菓子食べてたら台無しじゃね?

      • 筋トレするには常にカロリーオーバーになって居なきゃいけないので、割とポテチとか炭水化物系の菓子喰いまくってるトレーニーは多い。

        • なるほど ガチ目に部活動やってたりプロのスポーツ選手みたいに食べるのも訓練ってなるのはそこらへんからか

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