脳の血流量をあげるヨガをするしかない
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でもコンサータとか薬には頼りたくない。 そうなってくると自分の特性に合った環境を整えるしかなくなってくるが、世間からみるとそれは「わがまま」で中々難しい。 ADHDを薬以外で...