ビルダーのひとかな？ 風邪ひかんようにな

お前のの数日間のデータで語るのか😨

筋肉と肝臓に貯められるグリコーゲンなんか水と合わせて2kg程度なんだから痩せてるんじゃなくて一日の体重の変動幅の一要素よ。つまりウンコしてから測ったほうが軽くなるのと同じ...

ほぼほぼ同意。 正確には炭水化物じゃなくて糖質だと思う。 ちなみに糖質減らして食物繊維を増やすと軟便が解消される。軟便でお困りの諸兄にお勧めしたい。しかしながら調子こい...

糖質制限すると米炊かなくて済むから楽 豆腐主体にすれば節約にもなるし