理屈はわかるのだけどちょっとハードル高い ごめん……
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メンタルや自律神経の乱れの解決策で日光浴が推されるのをよく見るが日光が苦手なのでかなしくなる
別に苦手が刺激するほど浴びる必要はない。 要は朝起きて夜寝る生活のためには、太陽光のリズムを取り入れないといけないというだけだ。 家の中で朝一カーテンをちゃんと開けて、窓...