朝5時まで眠れなくなってから言え
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ベッドの中で夜2時くらいまでネットに逃避しちゃう 朝は無理やり起きて仕事してるけど、土日にめっちゃ寝だめしたり昼寝する こんな生活ダメだと思ってるけど治せないのはなんで？
平日頑張ったのだったら休日ぐらいはだらけてゆっくり過ごしたらいいんじゃない？ 瞑想を身に着けてもっと早く休息が取れるようにするのはいいと思う。ただし、瞑想に関心をもつや...
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