2022-04-01

社会人のみんな~

社会人10年目だけどみんな1年後とかのヴィジョンってちゃんともっているの?

私?ねえよ。んなもん

  • もちろん持ってる 1年後にはベンチプレス120キロを3発 今はちょっと停滞してるので補助筋の強化に取り組んでる 特に肩の前部と三頭筋 最近脊柱起立筋の重要性が分かってきたからそ...

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