マットレスをいいやつにするのと、アイマスクして寝るのおすすめ。
やっぱ真っ暗無音が一番よく寝れる。
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ここ数日疲れが取れない。 色々な栄養ドリンクや錠剤を調べてみたが……。 いやいや、まずは寝る前にストレッチしてみたり目を温めてみたりしてからだよな。 そういう対策も練らず...
マットレスをいいやつにするのと、アイマスクして寝るのおすすめ。 やっぱ真っ暗無音が一番よく寝れる。