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まだ開始3日なので効果が出るわけもないんだが、数値上の手応えがやばい。 間食もしないのに延々体重が増え続ける人生を送っていた。 77ｋｇあたりで流石に不味いなと筋トレをはじめ...
牛乳ってそんなにか 俺も大好きなんだけど見直そうかな
1杯で＋140だからね、2杯飲んだら白米1杯以上だから恐ろしい話よ。 完全に断つとストレスになりそうだけど、1日1杯程度なら減らしてもなんともなかったぜ。
数字で言われるとインパクトあるな いつもコーヒーと牛乳を半分にして入れてたけど牛乳の量を減らすわ
コップ一杯140kcalくらいあるからな 俺がコンビニで買うおにぎりが1個160kcalくらいだから 一日何杯も飲んでるならちょっと考えたほうがいいのはいい
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