こういうのって 何かをやろうするのではなくて 何かをやらない、と決めることで 避けることができるのかもしれない。 　 ・これから1時間はスマホ（PC）を触らない。 　 と決めるとか...

そんだけ疲れてるんだよー ゆっくりしようぜー