卵は食べてるけどしいたけは数年食べてないや。ありがとう。
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自分も気を抜くと痩せるタイプの体質なんだけど、何食べても痩せるし夕方になってお腹がすくとクラクラする。食べるとクラクラはマシになるけど消化でぐったりするから食べるのが...
ビタミンB群やDが足りてないだけだろう 卵を1日5個としいたけを食え