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寝不足って何時からなんですかね 私は24時寝は寝不足じゃないと思ってるんですが 意外と寝不足カウントなんですかね！？
7.5時間が必要十分と言われている 6時間だと少し短い 9時間だと寝すぎ ちなみに1.5時間刻みなのは睡眠周期が1.5時間サイクルだから
忙しかった時は6時間が一番スッキリすると思ってたけど短かったのか… ニートの時は12時間寝てた
6時間満足度高いすよね 12時間は正直ぶっ続けは自分は無理だけど 寝れば寝るほどいいと思っちゃいそう
寝すぎもあるのかあ、めんどくさいなぁ〜！！ てことは途中で起きちゃったりするのもあまり良くないのですか！？！？
そうなんだへー
[睡眠負債]で検索だ。
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