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この土日スマホしか触ってない いろいろやりたいことあったのに後悔しかない この後悔をスマホ断ちする糧にしたい ネットで「スマホ断ち 方法」で検索したけどスマホを鍵付きケース...
正直、一発ですぐにやめる方法は物理的に触れないようにするしか無い。だからスマホを触る以外の行動を少しでも増やしていった方がいいよ。 スマホ内でのルーティーン（このゲーム...
後半は参考になるが前半はそこに至る前にスマホを触っちゃう問題をどうにかしたい
「スマホを使っていないときによくやる行動」を増やしていくのが良い（その時に自分がスマホのことを忘れられるようなのがベスト）。出来れば複数種類あるとなお良し。 あとはスマ...
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