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ダイエットは努力が報われる行為。 努力すれば必ずダイエットすることが出来る。 ダイエットの努力とは消費するカロリーより 摂取するカロリーを減らすこと。 その努力を継続できれ...
ていうか、サラリーマンの場合仕事とのたたかいなんだよね。 仕事が混んできて残業時間が伸びてくると、「今日は遅いからくわねえぞ」「プロテインバーにしとくか」 とかできないん...
それは努力ができていないということだろ。 ダイエットなんて一日一食と決め打ちしたら成功する。 一日一回だけどんだけ食べてもいいからってルール。 一回の食事は本当にどれだけ...
わいは、3食好きなもの食べてOKっていうダイエットここ一ヶ月続けたら、 見事に2kg太ったぞ。
それ「運動で1日1000kcal追加消費すること」みたいな注釈ついてなかった？
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