めっちゃありがとう
今日も寝れなかったら試してみるわ
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ねれない
おつ。目を瞑って、そうだなー、好きな歌を頭の中で歌ってみるとか。 2 曲で 10 分くらい 自分は寝たまんまヨガが割と効くけれど、気分じゃ無いときにやってもいまいち
めっちゃありがとう 今日も寝れなかったら試してみるわ