計算してみると 　 週168時間 睡眠(昼寝,歯磨き含む)　7h×7 食事*3(調理片付け含む) 2.5h×7 風呂 0.5h×7 合計 70h（残り98h) 　 ここからバッファ 2割(買い物,家事,グダグダ,所要) 20h(残り78h) 　 ...