私もこう思ってたんだけど実際自分のこと(自分のここが嫌だなと思う部分とか)否定しないだけで上がってくよ。コツはそのまま感じること。
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客観的に見れば明らかにこっちが悪いと言えることでもこっちに利があると強弁出来るくらいの傲慢さがいるんだ。 瞑想だのなんだのやって”湧いてくる"ものではない。 自分を否定し...