トラバのくせにまともな情報で笑った
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俺は1回も出来ない。 1回ってのは顎をつけてから持ち上げる所までワンセットね。 まあ俺は顎が付かないんで1/2回の時点でアウトなんだが。 この話を職場でしたら皆腕立てできるら...
机使ったりして、半分立った姿勢でやれば負荷を下げられるよ。そうやって鍛えてればそのうち伏せた姿勢でできるようになる。 [みんなで筋肉体操] 腕立て伏せ 3 ~ かっこいい上半身を...