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35過ぎたら全く日々の疲れが取れなくなってイライラがひどくなった サプリ飲んだり夜早く寝るようにしても、有給とって昼間ゆっくりしても回復しきらなくて、 どうしても気持ちをコ...
運動の習慣は身体的な健康だけでなく、メンタルの健康にもいい気がする。脂肪も雑念も吹き飛ぶ。
セロトニン出るしね
なんにせよ運動はストレスを軽くしてくれる効果があるので自転車じゃなくてもなんだってお勧め 俺のイチオシはボクシング 何も考えず3分縄跳びするとか反復横飛びするとかだけでも...
ボクシングは基礎がないと動きがわからない… 階段昇降でも良いんだろうか
エロバイクに乗りたい
エアロバイク買えたりこげる環境の時点で勝ちだから負け犬には関係ない話
セルフコントロール出来ててすごい まとまった時間取れるようになったらzwiftやりましょう
ダンベル買って筋トレもいいよ
最近は、自前の椅子に座って漕げる小型のやつもあるよね。 ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク ミニ マグネット8段階負荷 大型液晶メーター 省スペース https://www.amazon.co.jp/d...
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