清潔な環境、快適な温度でしこたま寝る
Permalink | 記事への反応(2) | 22:27
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を教えてほしい。 最近、仕事で悩んでいた後輩が社宅で自殺して衝撃を受けた。 自分も他人事ではないので何をしたら良いか皆さん意見ください。
シコシコ？
小学生かよ お前もさっさと寝ろ
休みなさい。
休む 気が向いたことをやる 自己暗示(アファメーション)する
睡眠時間を確保する 可能なら栄養バランスを整える 可能ならストレッチする
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