2020-08-30

精神にしんどい時の

心の落ち着かせ方を教えて。

  • 美味しいものを食べる よく眠る 好きなことに没頭する時間を作る

    • 好きなことがしんどい原因なんだ。でもアドバイスありがとうね。スマホ見てると考えちゃうので寝ようかな。

  • 散歩。 トレッキング。

  • いらすとやで「ランダム」のボタンを押してひたすらいろんなイラストをダウンロードする

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