精神科行って安定剤貰えばどうかな あとは、ニコチンパッチとか（より依存性強い気もするけど）

筋トレ

既出だけど筋トレだね。もしくは瞑想とかヨガとかランニングもいいんじゃないか。 ・24時間できる ・全国どこでもできる。 ・値段は無料（自分でやれば） ・カバンに入れる必要がな...