昼寝
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コロナの影響でリモートワーク始めて数ヶ月 最近気力が0で仕事が手につかない オススメのリフレッシュ教えてください 平日は仕事して幼稚園お迎え、土日は配偶者が仕事で日中ワン...
ストレッチとかゆるく体動かすやつ 動かないでなんかやりたいなら瞑想
まず心療内科行こう。 睡眠薬で睡眠確保して心の余裕を確保。 湯船にゆっくり漬かれていないんじゃないかな？配偶者の方と相談して子供さんをお風呂から上がらせたあと少し一人に...
横だけど子供いる人は眠剤厳しいと思うぞ
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