プロテインシェイカーに水を入れる
インスタントコーヒー(水に溶けやすくて安いやつ)を適当に入れる
そのままだと寂しいのでシナモンパウダーを入れる
振って飲む
飽きないし太らないし洗うのも楽(何度か水を入れて振るだけ)だし安いし、とてもよい
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