2020-03-19

anond:20200319070503

分頭疲労やすいんだと思うよ。マインドフルネスあたりおすすめマメ深呼吸と体内の脈動に集中して、頭の疲労を取ること。

久賀谷亮「最高の休息法」ゆうきゆうマンガで分かる心療内科マインドフルネス編」あたりおすすめ

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