自宅でダンベル40kgを2つ持って部屋を往復。
題してドカタトレーニング。
肩周りが発達してきた。
Permalink | 記事への反応(1) | 12:34
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一般的にはファーマーズウォークって言わん? 俺は外で土嚢でやるで、勝手に指が開いて取り落とす、本当の限界までいけるから。 でも僧帽筋変にゴツくなるとなんか色々よくなさそう...