ありがとう、ちょっとだけ待ってもらって切り替えタイム入れるの試してみる
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集中している時に話しかけられてイライラしてしまうのを直したい イライラというか混乱なのかもしれない。集中している状態から急に別なことを考えなくちゃいけなくなる時に、頭の...
そう言う時は、10秒待って! と言って、20回ゆっくり深呼吸する。それが20~30秒掛かっても構わない。 脳の切替えタイムをわざともうけることで、自身も落ち着けるし、周...