なんか年齢を重ねたら筋肉が減ってきたので気を使ってる
Permalink | 記事への反応(1) | 22:59
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卵肉魚豆＝タンパク質 それ以外＝デンプンか油 終わり
グラムで知りたいのよ
冷奴 ９０カロリー とあったらカロリーを４でわっておよそ２２ｇのタンパク質 おわり
とおもったけど冷奴でさえ意外と脂質やデンプンがあるなあ https://calorie.slism.jp/200228/ ８で割ったほうがいいかもな
なんなんだよ、難しいな。 ギリシャヨーグルトしか信じられないな。。。
定食なんだよなぁ、でもありがとう。
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