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踏み台昇降
それ一番つまらないんだよね
摂取カロリーを消費カロリーより減らす
動作ではない
動作だよ 食ってる量が多いならどんだけ動いても無駄
オリンピッククラスの水泳選手くらい動けば一日１万カロリー食べても太らんぞ
消費カロリーの算出方法
ググれよ
両手を上に上げる → マッチョポーズ
貧乏ゆすりとか延々とやってるやついるけど、あれって痩せないんかな やめたら太るんだろうか
左足でやると痩せるって聞いたことある
中腰からジャンプして大の字してまた中腰からジャンプして
めっちゃ痩せそう 少し楽しそう
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