2019-06-29

anond:20190629171846

ご飯の前に白湯2杯くらい飲めば、血糖値の急上昇は押さえられるのでは。

記事への反応 -
  • 筋トレしてると日中仕事してるときに眠くてかなわんのだが、お前らどうしてる? やっぱりタンパク質が足りないんだろうか、筋肉そのものは大きくなってきてるからそんな不足してる...

    • ご飯の前に白湯2杯くらい飲めば、血糖値の急上昇は押さえられるのでは。

    • オーバーワークなんでない? あとはタンパク質だけじゃなく炭水化物もちゃんとほどよくとるのだぞ

      • あー炭水化物もとらなきゃアカンかねえ、太ってしまいそうでアレだが…

        • 「ほどよく」とるのだぞと言っておろう 太るの気にしてるみたいだけど、筋肉が増えて体重が増えるのは別に気にしなくても良いのでは。体重よりも身体の見た目とか体脂肪率のほうを...

    • 単純に寝不足なんじゃ、と思ったけどな。 たんぱく質不足で眠気って聞いたことないけど、あるの? 血糖値が急速に上がると眠気を誘発するみたいな話は聞いたことがある。

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