◼️ 朝食：なし
◼️ 昼食：サブウェイ 生ハム＆マスカルポーネ（334 kcal）
◼️ 夕食：シーフードヌードルライト（198 kcal）ベーコン炒め（282 kcal）納豆（74 kcal）
◼️ 間食：サブウェイ チリチキン（279 kcal）
◼️ 総摂取カロリー：1167 kcal
◼️ 歩数：20532 歩
◼️ 体重増減： （開始時から）- 3.4 Kg
チリチキンを間食としてちびちび食べてたので駄菓子はなし。
この過ごし方いいかもと思ったけど、毎日続けてくカロリー量じゃないな。
たぶんこのカロリーでやってけたのは、昨日の余剰があったからだろう。
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