一品減らすだけでええんやで
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自炊ゼロのコンビニや定食マンだと食べる量減らすとか野菜増やして米減らすとかできないよね
「ご飯少なめで」
店や注文を選ぶことで対応できない？
冷蔵庫と電子レンジがあれば、米を冷凍したりおかずだけ買ってきたりはできるよ
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