つ サウナ or 銭湯
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辛い目に遭って、世の中が嫌だとぼやき、陰湿になるから周りから疎まれ仲間もいなくなって、さらに辛い目に遭っていく。そしてまた陰湿になってその繰り返し。 そうやって陰湿にな...
マインドフルネスあたりの「本を読み」セミナーは怪しいところが増えすぎてるからやめたほうがいいが。 久賀谷亮「世界のエリートがやってる最高の休息法」とか。 あと、慢の感情に...