◼️ 朝食：なし
◼️ 昼食：焼きそば（528 kcal）ミニお好み焼き（230 kcal）
◼️ 夕食：蒙古タンメン（540 kcal）たまご（150 kcal）豚肉（275 kcal）
◼️ 間食：ぷっちょしろくま味（226 kcal）
◼️ 総摂取カロリー：1949 kcal
◼️ 体重増減： + 0.6 Kg
１万歩以上歩いたし、２０００キロカロリーを切ったし
なかなかがんばったのではないでしょうか。
Permalink | 記事への反応(2) | 21:39
ツイートシェア
頑張ったことは頑張ったが、結果がすべて。 ＋0.6kgは小さくない数字と知れ。
１マンポは歩きすぎ あと食いすぎだな 1900は身長180超えていようとダイエットメニューと言えないよ 毎食の小食に慣れなければならない
64
