2018-09-12

有識者教えて

結局筋トレ有酸素運動って両立できないの?

  • 筋トレには有酸素運動と無酸素運動の両方が含まれるが 筋力を鍛えたいのかカロリーを消費したいのかで 運動強度が違うだけ

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