筋トレには有酸素運動と無酸素運動の両方が含まれるが
筋力を鍛えたいのかカロリーを消費したいのかで
運動強度が違うだけ
Permalink | 記事への反応(0) | 20:06
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結局筋トレと有酸素運動って両立できないの?
筋トレには有酸素運動と無酸素運動の両方が含まれるが 筋力を鍛えたいのかカロリーを消費したいのかで 運動強度が違うだけ