俺が買ったスムージーには100gあたり1.3gも含まれてるゾ
足りなかったら難消化性デキストリン飲むからいいよ
Permalink | 記事への反応(1) | 15:41
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日本人の食事摂取基準(2015年版)では、食物繊維の目標量は、18~69歳では1日あたり男性20g以上、女性18g以上 足らんよ。 https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/fiber/intake/