2018-06-28

腹筋の筋トレしたらなぜ腰が筋肉痛

なぜ…

  • 童貞だから!

  • シットアップしたんだろ? あれ途中から腹筋の張りが腰が疲れるだろ 腰を使う動作なんだよあれ 筋肉ならいいけど腰椎にも悪いから今じゃ推奨されて無い

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