チェックリスト使ってみてはどうか。 やらないといけないことをリストアップして全部チェック付いたら終わり！みたいな でも、そのチェックリストに何か書き忘れてないか不安にな...

http://anond.hatelabo.jp/20170502170245 それは結局治らない。 平たく言うと薬は単にぼーっとさせて強迫の度合いを弱めるだけで治すわけではない。 うまく付き合っていくしかない。