○朝食：おにぎり ○昼食：力うどん ○夕食：ご飯、あおさ納豆、ツナ缶、減塩野菜たっぷり味噌汁（フリーズドライ） ○調子 はややー。 土日の休み明けに申し訳ないんだけど、ちょ...