朝 食パン1枚、ヨーグルト、目玉焼き、バナナ、味噌汁、コーヒー2〜3杯 昼 最強飯、鶏胸肉炒め、高野豆腐とひじきの煮物、小松菜の胡麻和え、目玉焼き、微糖缶コーヒー 夜 大量のオ...